我们大部分时间在家中渡过，自然希望在家中可呼吸到清新和健康的空气。空气，对每一个人都很重要，尤其是家中一些易受影响的成员，包括婴儿、小孩、孕妇及其胎儿、老人、和有呼吸系统毛病或患过敏症者，如哮喘人士。
空气污染物如何进入家中？
家居中的空气污染物来自多种源头。当进行装修翻新工程时，空气污染的程度可大幅增加。导致家居中空气质量欠佳的另一个重要成因，是来自使用气体煮食炉和焗炉时所产生的燃烧物料。其它在家中找到的污染物则来自建造物料，当然吸烟也是导致空气污染的主因。而住客本身也可令室内空气中的水蒸气、二氧化碳和人体气味的水平提高。空气流通欠佳的家居，因潮湿的表面助长霉菌生长，可存偏高的生物污染物水平。恶劣的空气质量，使生活在上述住屋环境的人更感不适，尤其患有过敏症的人。本小册子教你如何改变上述的情况。
甚么是普遍的室内空气污染物？
我们的室内环境含有许多空气污染物。二氧化碳的水平是室内空气污染的重要指标。生物呼出二氧化碳，当室内存有高水平的二氧化碳时，即表示没有足够的新鲜空气；这样会使人瞌睡，亦可反映室内可能积聚了其它的空气污染物，包括：
你如何知道受到室内空气质量问题的潜在影响？
如有下列情况出现，你很可能已受到室内空气质量问题的潜在影响：
二手烟
二手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时飘散出来或吸烟人士抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中二手烟是常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发过4000种气体和微粒，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有40种在人类或动物身上可引致癌病。二手烟中所含的微粒是尤其危险的，因为在停止吸烟后，这些微粒仍能停留在空气中数小时，可被人吸入体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，吸入后对人体健康造成更大的伤害。
二手烟对健康有何影响？
当吸烟危害吸烟人士本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟人士。除了剌激眼、鼻和咽喉外，它也会：
根据本地研究发现，如果在一个家庭中，有一个或以上的家庭成员吸烟，儿童会有较大机会患上呼吸系统疾病。如果丈夫有吸烟的惯，妻子即使本身不吸烟也会较容易患上肺癌。
如何可使自己及其它人避免受到二手烟的影响？
挥发性有机化合物
挥发性有机化合物（或简称VOCs）包含各种可于室温下挥发的有机化合物。在一般的室内环境中，有着100种以上的VOCs，其中包括甲醛。这些VOCs可由多种不同源头释放出来，如建造物料、家俬、化妆品、清洁剂、杀虫剂及二手烟等。干洗后的衣服亦可能残存VOCs。
挥发性有机化合物对健康有何影响？
与VOCs接触，可能会对健康构成短期性及长期性的不良影响。很多种类的VOCs会容易使人上瘾，亦会抑制中枢神经系统。高浓度的VOCs可引致眼睛、鼻子和喉咙不适，甚至头痛、晕眩、视力失常及其它多种伤害。有多种可于室内测量到的VOCs，已被为人类或动物的致癌物质。鉴于现时对VOCs及其混合物的毒理学认识还未足够，审慎的做法便是尽量减少与其接触。
如何避免受到挥发性有机化合物的影响？
甲醛
甲醛是一种无色而刺鼻的气体，主要的排放源头是一些用? 甲醛树脂制成的木压制产品。这些树脂是用作物料中的黏合剂，例如粒子板、中密度纤维板、胶合板及其它木压制产品。新制产品在初几个月内所排放的甲醛量高；之后，甲醛释出的速度会逐渐减慢，但仍会持续一段长时间，通常达至数年以上。
甲醛也会从吸烟及燃烧装置，如气体装置及火水暖炉排出。另外，甲醛也可在发泡胶隔热层、黏合剂、织物、地毡、地板、以及纸制品和化妆品中找到。
甲醛对健康有何影响？
空气中存有低浓度的甲醛，可令眼睛、鼻子和喉部不适，更可能导致流眼水、打喷嚏和咳嗽。而高浓度的甲醛更可使人作呕及呼吸急促。
国际癌病研究组织（IARC）已将甲醛列为可能令人类致癌的物质。虽然未有足够证据证明吸入高浓度的甲醛可对人类引发癌病，但有充份证据显示可对进行实验的动物引发鼻癌。
如何避免受到甲醛的影响？
生物污染物
生物污染物包括细菌、真菌、过滤性病毒和尘蹣。这类污染物种类繁多，且来自多种污染源头。细菌可经由人类、动物、泥土和植物的残余物传播。尘蹣则是一种极细小的昆虫，通常生长在潮湿温暖的环境中，例如床褥、床单枕套及经常使用装有垫套的家具。欠缺妥善维修的通风系统，也是真菌和其它生物污染物滋长的温床。
下列情况会成为生物污染物滋生的温:
生物污染物对健康有何影响？
有些生物污染物能引致过敏反应，包括过敏性肺炎、变应性鼻炎及气喘；有些真菌甚至可能释放出一些致病的毒素。由生物污染物所引起的病征包括打喷嚏、流眼水、咳嗽、呼吸急促、晕眩、精神不振、发热和消化困难。儿童、老人及患有呼吸系统毛病、过敏症和肺病的人士尤其容易受到影响。
如何避免受到生物污染物的影响？
氡气
氡气是一种放射性气体，存在于石头和泥土之中。天然的氡气由泥土、石头或建造物料（例如由花岗岩制成的混凝土）释出，可经由墙壁和地板，或经由地面的裂缝或空隙，进入楼宇的地库、地面层或高层单位。如楼宇内空气流通欠佳，氡气便会滞留及积聚。
建造业使用的混凝土，多含花岗岩。不论楼宇种类、层数高低，均可能存有高浓度的氡气。应检查下列情况，看看自己是否有可能受到氡气的潜在影响：
氡气对健康有何影响？
长期接触氡气可增加患肺癌的机会。吸入二手烟和高浓度氡气的混合物，更会大大提高患肺癌的机会。而吸入同样高浓度的氡气，吸烟人士较非吸烟人士患肺癌的机会高出三倍。
如何避免受到氡气的影响？
下列一些简单的措施，有助减低家居的氡气：
